Envoyer par mail Essoufflement en natation : comment bien prendre son souffle

Savoir bien respirer est primordial dans tous les sports pour être performant et tenir sur la longueur. En natation, la respiration n’est pas naturelle puisqu’elle dépend des mouvements et des moments où la tête se trouve hors de l’eau. C’est pour cette raison qu’il n’est pas rare d’être à bout de souffle après quelques longueurs. En adoptant quelques gestes simples, il est tout à fait possible de…