Comment éviter d’avoir mal aux oreilles quand on nage sous l’eau ?

En piscine ou en mer, il n’est pas rare d’avoir mal aux oreilles lorsqu’on se retrouve sous l’eau. Que ce soit à cause de l’eau qui s’infiltre et provoque une inflammation ou à cause de la pression, il existe des moyens de limiter la gêne. Guide-piscine vous explique ici comment éviter d’avoir mal aux oreilles quand on nage sous l’eau.

Protéger ses oreilles sous l’eau

La première chose à faire lorsque vos oreilles sont sensibles et douloureuses sous l’eau est d’utiliser des bouchons d’oreille en silicone. A placer à l’intérieur de votre oreille, ils s’adaptent parfaitement à la forme de cette dernière. Imperméables, ils évitent que l’eau n’entrent dans le conduit auditif et réduisent le risque d’inflammation appelée aussi otite du baigneur. Il est aussi possible d’utiliser un bandeau protège-oreilles. Son utilisation est simple puisqu’il suffit de le passer autour de votre tête et de la positionner au dessus de vos oreilles. Faites attention à bien choisir la taille de votre bandeau protège-oreilles car s’il est trop grand, de l’eau risque de s’infiltrer. Certains modèles sont ajustables pour plus de facilité. Certains nageurs n’hésitent pas à combiner bouchons et protège-oreilles pour une étanchéité parfaite.

Adopter les bons réflexes avant la baignade

L’eau qui s’infiltre dans vos oreilles peut provoquer une inflammation voire même une infection (otite du baigneur). Si vous souhaitez réduire les risques, avant de vous baigner et la veille de la baignade, évitez de nettoyer vos oreilles car le cérumen a pour fonction les protéger. Non soluble, le cérumen est une cire imperméable qui évite que l’eau ne s’infiltre en trop grosse quantité.

Une question de pression

Sous l’eau, vous êtes soumis à un changement de pression atmosphérique. Il y a une différence de pression entre l’air à l’avant du tympan et l’air à l’arrière du tympan. Vos oreilles ont donc souvent tendance à bourdonner ou à être douloureuses. Ce phénomène est appelé barotraumatisme. Pour équilibre les pressions au niveau de votre tympan, il suffit de souffler fort en vous pinçant le nez et en fermant la bouche. Si vos tympans claquent, ne vous inquiétez pas, cela est dû à la pression qui se rééquilibre.

Après la baignade

Pour éviter des infections ou des inflammations au niveau des oreilles après la baignade, inclinez votre tête sur le côté et n’hésitez pas à la secouer légèrement de façon à évacuer l’eau présente dans le conduit auditif externe. Séchez ensuite soigneusement avec une serviette. Si des douleurs apparaissent, n’hésitez pas à consulter un médecin.