Exercices d’étirements et conseils pour bien s’échauffer avant de nager
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Les exercices pour bien s'échauffer avant sa séanceOn ne commence jamais une activité physique "à froid", c'est la règle numéro un chez les sportifs, professionnels comme amateurs. L'échauffement fait partie…
Les étirements en natation : une étape primordialeSi l’échauffement est important en natation, les étirements et la phase de récupération post effort le sont tout autant. Découvrez pourquoi pratiquer des…
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Natation : comment préparer sa respiration avant l’effortSi respirer est quelque chose que l’on fait naturellement au quotidien, il en est tout autrement en milieu aquatique. Guide-piscine vous explique comment préparer votre respiration avant l’effort, comment respirer en natation et comment entraîner vos muscles…
Comment nager plus vite en crawl ?Le crawl est la nage la plus rapide de toutes à condition, bien sûr, de la maîtriser. Si vous constatez que vous nagez plus vite en brasse ou en dos crawlé, il est peut-être temps de revoir votre technique en crawl. Guide-piscine vous donne quelques conseils…
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Echauffements et étirements
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