Envoyer par mail Les exercices pour bien s'échauffer avant sa séance

On ne commence jamais une activité physique "à froid", c'est la règle numéro un chez les sportifs, professionnels comme amateurs. L'échauffement fait partie intégrante de la séance de sport et prévient les blessures. Zoom sur quelques exercices pour bien s'échauffer avant sa séance de natation. Comment son nom l'indique, l'échauffement permet d'élever la température du corps pour le préparer…

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