Envoyer par mail L'influence du sommeil sur la pratique de la natation

Pour pratiquer la natation et progresser sur le long terme, il ne faut pas seulement vous concentrer sur les entraînements et les compétitions. Une bonne hygiène de vie permet aussi au nageur de gagner en performance. Alimentation, hydratation et sommeil sont donc à ne pas négliger. Découvrez en quoi le sommeil influence la récupération musculaire, les progrès en entraînement ainsi que le mental du nageur. Sommeil et…