Découvrez les bienfaits de la natation sur votre santé

Faire de la natation quand on a de l’arthrite

Affection au niveau des articulations, l’arthrite est assez courante en Occident. Même si elle est douloureuse, il est important de pratiquer une activité physique. Découvrez…
Blessures à la plage : comment réagir ?

La plage est synonyme la plupart du temps de farniente, de relaxation et de vacances mais elle peut apporter aussi son lot de mauvaises surprises. La mer est un milieu naturel qui peut parfois…
Fréquences cardiaques et natation

La pratique de la natation, comme celle de tout autre sport, a un véritable impact sur l’évolution de la fréquence cardiaque durant l’effort. Pour pouvoir nager tout…
Hémophilie et natation

Etre atteint d’hémophilie n’est pas une fatalité et ne vous empêche pas de vivre au quotidien. Si la pratique de sports tels que le judo ou la boxe est…
Les parasites d’eau

Les parasites d’eau représentent le principal danger des eaux de baignade. Même si le risque est moindre en France, en revanche, il est conseillé d ‘être…
Nager avec un lumbago

Souffrir d’un lumbago est très douloureux mais ce n’est pas forcément une fatalité en soi. Si le repos était la première solution envisagée,…
Pourquoi a-t-on la peau fripée dans l’eau ?

Avoir la peau qui se fripe après être resté longtemps dans l’eau est l’affaire de tous et ce phénomène n’épargne aucun d’entre nous.…
Comment éviter d’avoir mal aux oreilles quand on nage sous l’eau ?

En piscine ou en mer, il n’est pas rare d’avoir mal aux oreilles lorsqu’on se retrouve sous l’eau. Que ce soit à cause de l’eau qui s’infiltre et provoque…
Muscler son cœur grâce à la natation

Avec le cyclisme et la course à pied, la natation est un des sports d’endurance par excellence. Pourquoi est-il important de muscler son cœur ? Quels sont les bienfaits de la…
La natation influence-t-elle vos performances au lit ?

Les bienfaits de la natation sur le corps ne sont plus à prouver mais une question (que tout le monde se pose) est rarement soulevée : la natation peut-elle booster votre vie sexuelle ?…
La natation, un sport complet pour tous !

Vous cherchez un sport qui muscle tout votre corps, pratiquable toute l'année et bon pour le moral ? Courez vous inscrire à la piscine du coin ! La natation est un sport ultra complet…
Comment perdre du poids avant l’été à la piscine ?

Avec l’arrivée de l’été revient souvent l’épreuve de l’essayage de maillot de bain. Devant le miroir, on se retrouve souvent face aux kilos pris…
L'influence du sommeil sur la natation

Pour pratiquer la natation et progresser sur le long terme, il ne faut pas seulement vous concentrer sur les entraînements et les compétitions. Une bonne hygiène de vie permet…
Natation : les 5 bénéfices sur la santé

La natation est très appréciée dans le monde du sport et est accessible aux débutants comme aux plus experts d’entre tous. La natation est aussi souvent…
Le certificat médical pour la natation

Le certificat médical pour la natation est parfois obligatoire. Il engage la responsabilité de votre médecin auprès des organisateurs de compétition et auprès…
La natation : bon pour votre cœur

Bénéfiques pour votre santé physique et mentale, la natation est recommandée par de nombreux médecins. Parfaite pour perdre du poids, soulager le mal de dos,…
La natation pour une remise en forme

Pour retrouver la forme, la ligne ou bien même la garder, la natation est le sport idéal. Sans vous en rendre compte, votre corps se raffermit, votre silhouette s’affine et vous…
Troubles digestifs et natation

Pas toujours facile de bien gérer son alimentation lorsqu’on pratique la natation. En fonction de l’heure des séances d’entraînement, il est important de savoir…
La natation pour les personnes en surpoids

Très souvent recommandée dans le cadre d’un régime amaigrissant, la natation présente de nombreux bienfaits pour le corps. En plus d’être très…
Nager pour réduire le diabète

La natation fait partie des sports les plus bénéfiques pour votre santé. En plus d’être non violente pour les articulations, elle contribue à votre santé…
Natation et arrêt de l’entraînement, les effets sur le corps

Selon les cas et le contexte, il est parfois nécessaire voire obligatoire d’arrêter son entraînement en natation. Comme pour tous les sports, l’arrêt de la…
Natation et hypertension

Selon des études très sérieuses, il a été prouvé que la natation serait bénéfique non seulement au niveau musculaire mais qu’elle aurait…
Natation et lombalgie

La lombalgie est un mal de dos courant provoquée par une mauvaise posture, un sport trop violent ou le stress. Si elle est souvent sans gravité, il est important de la soigner pour…
La natation pour soulager une sciatique

La sciatique, et plus communément le mal de dos, sont très courants dans notre société actuelle. Outre les traitements médicaux et le repos nécessaires…
Nager pour soulager le mal de dos

Le mal de dos, le mal du siècle ? D'après l'Organisation mondiale de la santé (OMS), 80% d'entre nous ont souffert au moins une fois dans leur vie de mal de dos. Pour renforcer sa…
La natation pour lutter contre l'arthrose

L’arthrose est une maladie chronique qui touche entre 9 et 10 millions de français selon l’Alliance Nationale Contre l’Arthrose (chiffres 2005). Elle apparaît souvent…
Cigarette et natation

Tabac et sport ne font pas bon ménage et essoufflement et sensation d’asphyxie sont souvent les symptômes des fumeurs qui pratiquent un sport. En natation, cette sensation…
Asthme et sport : la natation pour développer sa capacité pulmonaire

En France, on dénombre aujourd’hui plus de 3,5 millions d’asthmatiques dont un quart d’enfants et d’adolescents. Pour prévenir cette pathologie et…
L’anaérobie lactique en natation

L’anaérobie lactique est une des filières énergétiques utilisée par notre organisme afin d’alimenter les muscles et provoquer la contraction musculaire.…
La rééducation en piscine

Dans le cas de lésions musculaires ou d’accidents plus graves, il faut souvent passer par la case rééducation. De nombreux professionnels de santé préconisent…
Nage: comment protéger sa nuque et ses cervicales ?

Comme dans la plupart des lésions musculaires, la natation est le sport par excellence pour assouplir les articulations et continuer à solliciter la masse musculaire. Elle doit cependant…
Les contre-indications à la pratique de la natation

Considéré comme un sport porté et non-violent pour les articulations, la natation est souvent recommandée pour soulager les courbatures, le mal de dos et…

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