Comment bien s'échauffer avant un entraînement de natation ?

Les différentes parties du corps à échauffer avant de nagerLa natation est un sport ultra-complet qui sollicite presque toutes les parties du corps. Pour vous échauffer avant de commencer à nager, il est important de cibler les exercices d’échauffement. Guide-piscine vous indique quelles sont les parties du corps à…

Programme d'échauffement pour les enfants en natationQuel que soit l'âge du nageur, il est important de respecter certaines étapes pendant l'entraînement. L'échauffement est la première de toutes. Il se révèle très important pour être performant pendant la séance. Mais qu'en-est-il de…

S’échauffer avant d’aller nager en 10 étapesEn natation, l’échauffement se fait dans l’eau mais il peut aussi être précédé d’un échauffement hors de l’eau, appelé échauffement à sec. Ce dernier permet d'augmenter la température corporelle et…

Natation : comment préparer sa respiration avant l’effortSi respirer est quelque chose que l’on fait naturellement au quotidien, il en est tout autrement en milieu aquatique. Guide-piscine vous explique comment préparer votre respiration avant l’effort, comment respirer en natation et comment entraîner vos muscles…

Bien travailler ses assouplissements avant de nagerLes articulations sont fortement sollicitées en natation et elles jouent un rôle primordial dans l’efficacité et l’amplitude des mouvements des bras et des jambes. En quoi consistent les assouplissements en natation ? Comment les différencier des…

Les meilleurs bonnets de bain femmeÀ la piscine, le bonnet de bain est loin d'être un atout sexy ! Il sert certes à protéger les cheveux, tout comme l'eau de la piscine, mais il ne met pas au top du glamour pour de nouvelles rencontres. C'est pourquoi Guide-piscine.fr a décidé de…