Comment bien s'étirer en natation ?

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Les différentes parties du corps à échauffer avant de nagerLa natation est un sport ultra-complet qui sollicite presque toutes les parties du corps. Pour vous échauffer avant de commencer à nager, il est important de cibler les exercices d’échauffement. Guide-piscine vous indique quelles sont les parties du corps à…

Étirements des épaules en natationS'il est important d'étirer chaque partie du corps en natation, il est primordial de mettre l'accent sur la partie haute du corps et plus particulièrement sur les épaules. Très sollicitées en natation, elles sont plus sensibles aux lésions et à la…

Les étirements musculaires en natationS'étirer en natation fait partie intégrante de la séance. A pratiquer après l'entraînement, cela est primordial pour détendre vos muscles, gagner en souplesse et favoriser la récupération musculaire. Découvrez quelles sont les parties du…

Exercices d'étirement du dos : conseils pour un bon stretchingPour garder une souplesse musculaire et prévenir les blessures, l'étirement est primordial pour le nageur et les sportifs en général. L'élasticité des muscles freine le vieillissement du corps et développe l'amplitude des mouvements pendant la nage.…

Les meilleurs bonnets de bain femmeÀ la piscine, le bonnet de bain est loin d'être un atout sexy ! Il sert certes à protéger les cheveux, tout comme l'eau de la piscine, mais il ne met pas au top du glamour pour de nouvelles rencontres. C'est pourquoi Guide-piscine.fr a décidé de…