Envoyer par mail Exercices d'étirement des bras pour un stretching efficace

Les membres supérieurs, particulièrement sollicités en natation pour la locomotion, nécessitent un étirement en bonne et due forme pour améliorer leur souplesse et prévenir les lésions musculaires. Quand s'étirer ? S'étirer avant ou après son entraînement de natation, telle est la question. Des études ont révélé que le stretching avant le sport aurait un impact sur la force et…