Comment nager plus vite ?

Perfectionnement natation, pour nager encore mieux !Vous savez nager, mais vous voulez approfondir votre technique (mouvements, respirations, etc.). Pour réellement maîtriser la natation, inscrivez-vous à un cours ou un stage de perfectionnement. Libre à vous ensuite de réaliser quelques exercices pour continuer…

Le gainage en natationTechnique de nage fondamentale, le gainage permet de glisser dans l’eau plus facilement et de gagner en efficacité. Il est donc important de le pratiquer le plus souvent possible pour qu’il devienne un automatisme. Il existe des exercices pour travailler les muscles indispensables…

La propulsion du nageur en natationEn milieu aquatique, le corps perd ses appuis terrestres et doit trouver une autre alternative pour pouvoir se propulser et réduire la résistance à l’avancement. Guide-piscine vous explique la notion de propulsion en natation, comment l’améliorer et quelles…

Développer sa vitesse de nage Si nager bien demande de la persévérance et des efforts sur le long terme, nager vite demande également beaucoup de motivation et des exercices spécifiques. Découvrez comment développer votre vitesse de nage en travaillant votre technique, votre vitesse…

Améliorer son endurance en natationNager est un sport complet qui sollicite tous les muscles mais aussi des organes tels que les poumons et le cœur. Pour pouvoir nager sur de longues distances, il est important d’être endurant pour ne pas trop se fatiguer, perdre en vitesse et abandonner. Guide-piscine vous explique…

Entraînement hivernal au M.O.N (Mulhouse Olympic Natation)Chaque hiver, malgré le froid persistant, les nageurs du M.O.N. (Mulhouse Olympic Natation) continuent de s'entraîner dans le bassin extérieur. L'équipe Coach Nage a pris quelques clichés lors d'une séance matinale d'entraînement de haut niveau, au…