Comment se déroule l'épreuve du BAC en natation

Epreuve optionnelle au bac, la natation est un bon moyen pour augmenter sa moyenne facilement. Il faut cependant remplir certains critères de performance et avoir des connaissances techniques en natation pour prétendre gagner des points. Découvrez ici comment se déroule l'épreuve du bac en natation et sur quels critères vous êtes jugés.

Pourquoi choisir la natation au BAC ?

La natation au BAC n'est pas une épreuve obligatoire. Elle fait partie des épreuves optionnelles qui peuvent vous rapporter des points. En effet, le BAC de sport ne peut vous pénaliser au niveau de votre moyenne. La natation scolaire peut seulement vous aider à améliorer votre moyenne générale. Si vous nagez mal le jour de l'épreuve, vous risquez seulement de ne gagner aucun point mais vous ne pouvez en perdre. Sachez que pour présenter la natation au bac, il faut savoir nager correctement en crawl et suivre un entraînement toute l'année pour pouvoir prétendre gagner des points. Les nageurs débutants qui ne se préparent pas risquent de perdre leur temps.

L'épreuve pratique et l'épreuve orale

L'épreuve pratique est notée sur 16 points et l'épreuve orale sur 4 points.

• L'épreuve pratique : elle consiste à nager un 800 m crawl. La note obtenue dépendra du chronomètre du nageur. Cette partie est notée sur 12 points. Le nageur sera aussi jugé sur la qualité de ses virages culbute (2 points), la régularité pour effectuer chaque 100 m (2 points), la gestion de l'effort (2 points) et la qualité de l'échauffement (2 points). Pour la gestion de l'effort, le nageur doit nager les 100 derniers mètres plus vite que les autres 100 mètres.
• L'épreuve orale : il s'agit d'un entretien avec un jury. le nageur doit expliquer ses entraînements, justifier ses choix, faire son autoanalyse et décrire les progrès réalisés. Il doit aussi savoir identifier ses points faibles et comment les améliorer. Enfin, le nageur doit avoir des connaissances techniques en natation et connaître la réglementation et les différentes techniques de nage.

Le barème de notation

Le barème de notation se divise en deux parties : 

• La première partie, sur 14 points, note la performance chronométrique.
  A titre indicatif, voici les points attribués pour les temps réalisés.

Par exemple, si une fille réalise un temps total de 14'08, elle obtiendra 11 points sur 14.

• La seconde partie, sur 6 points, note la gestion de l'effort., ainsi que l'écart entre les temps extrêmes réalisés sur les tranches de 100m. 
  Par exemple, le candidat gagnera des points si le temps réalisé sur la dernière tranche de 100m est inférieur à celui des tranches précédentes.

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