Envoyer par mail Séance type d'entretien en natation

Si vous voulez vous entretenir physiquement durant vos séances de natation, et que vous ne voulez pas perdre la main, il faut suivre certaines étapes progressives dans sa séance. Lionel Horter, entraîneur de natation de haut-niveau, nous donne les clés d'un entraînement type "Entretien" pour les nageurs confirmés comme les nageurs loisirs. Cette séance d'entretien fait suite à la séance de reprise pour la…