Envoyer par mail Étirements des épaules en natation

S'il est important d'étirer chaque partie du corps en natation, il est primordial de mettre l'accent sur la partie haute du corps et plus particulièrement sur les épaules. Très sollicitées en natation, elles sont plus sensibles aux lésions et à la fatigue musculaire. Découvrez comment les étirer pour gagner en souplesse et accélérer la récupération. L'épaule, la zone sensible du nageur Si les…