Quelles sont les bonnes habitudes à prendre lorsque l'on est nageur ?

La natation est un sport technique qui doit se pratiquer régulièrement pour maîtriser les nages et progresser. Il est donc important de s'imposer un rythme d'entraînement et se fixer des objectifs réalistes. Les échauffements et les étirements sont très importants avant et après la séance de natation. Ce sont des étapes indispensables pour éviter les blessures. Les bonnes habitudes ne sont pas seulement présentes dans le bassin, mais aussi au quotidien à travers une alimentation équilibrée et une bonne hydratation

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Baignade /Progresser en natation/Se perfectionner

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