Quelles sont les bonnes habitudes à prendre lorsque l'on est nageur ?

Comment se débarrasser des mauvaises habitudes en natation ?En natation, tout est question de technique pour prétendre à une progression et à une prise de plaisir. Si votre technique est mauvaise, vous risquez de vous épuiser, de vous décourager ou pire de vous blesser sur le long terme. Guide-piscine vous donne quelques…

Améliorer sa posture grâce à la natationLes nageurs de haut niveau sont taillés en V et ont une musculature au niveau du dos et des épaules à faire pâlir de jalousie. Mais pour obtenir une posture proche des plus grands nageurs, il n’est pas nécessaire de s’entraîner 2 heures par jour.…

Comment travailler sa poussée ?La poussée en natation est une des phases du mouvement de bras qui permet de propulser le nageur vers l’avant. Il est donc important de bien la travailler pour gagner en performance et rendre vos mouvements plus efficaces. Découvrez plus en détail ce qu’est la…

Améliorer sa flexibilité en natationLa natation est une discipline qui sollicite tous les muscles et toutes les parties de votre corps. Pour avoir une technique de nage efficace, le nageur doit travailler tout particulièrement sa flexibilité musculaire et articulaire. Pourquoi la flexibilité est-elle primordiale…

Le placement de la tête en natationEn natation, la tête fait office de gouvernail car elle dirige tout le corps et a une influence directe sur l’efficacité des mouvements et de la technique de nage. Quel est le rôle de la tête en natation ? Comment bien placer votre tête lorsque vous nagez et…

Se motiver pour aller nager : les citations Coach Nage en photos !Besoin de motivation pour retrouver le chemin de la piscine ? L'application Coach Nage est là pour vous redonner l'envie de vous dépasser toujours plus ! Découvrez toutes nos images spécialement conçues pour vous aider à aller au-delà de…