Nage et baignade
L'aquabiking : faire du vélo dans l'eau
41 commentaires
L’aquabiking séduit un nombre croissant d’amateurs de fitness, convaincus par les effets positifs rapidement constatés sur les jambes en général (et la cellulite en particulier).
Qu'est ce que l'aquabiking ?
L’aquabiking, c’est tout simplement une variante de l'aquagym pratiquée avec un « bike » (vélo d’appartement, comme on en trouve dans toutes les salles de fitness) dans l’eau. Et ça change tout. Les vertus cardio-vasculaires sont toujours là, mais la résistance de l’eau a pour conséquence un effort différent, un massage aux multiples vertus : le cœur bat 10% moins vite que dans l’air et les graisses sont brûlées en priorité. Ajoutons à cela le massage constant dû au mouvement de l’eau, et on obtient une action destructrice contre la cellulite et sa redoutable partie visible, la peau d’orange.
C’est aussi une cure de jouvence pour les jambes lourdes. Les muscles des mollets, des cuisses, des fessiers, jusqu’aux abdos et à la colonne vertébrale, sont bien sollicités ; il faut dire que l’on ne se contente pas de pédaler bêtement, c’est toujours en cours collectifs que l’on pratique l’aquabiking, bien encadré par un coach spécialisé.
Un maximum de résultats pour un minimum d'effort
On peut estimer qu’une demie-heure d’aquabiking équivaut à une heure de pédalage « normal » ! Alors, qu’est-ce qu’on attend pour se jeter à l’eau ?
Remarque : l'aquabiking est aussi connu sous le nom d'aquacycling ou d'aquavelo.
Si vous êtes intéressés par l'aquabiking, vous pourriez aussi être intéressés par l'aquajogging, l'aquastretching ou les exercices d'aquagym.
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Avis et commentaires (41)sur L'aquabiking : faire du vélo dans l'eau
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bonjour, on peut faire l'aquabiking si on est enceinte??
karaokee le 24/04/12 à 16h51
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je recherche ou faire de l'aquabiking dans la drôme ou vaucluse, merci
ester le 11/04/12 à 15h18
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OU PEUT ON PRATIQUER L'AQUABIKING A PESSAC 33
FRANCE le 06/04/12 à 23h57
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Bonjour,
J'habite la région annécienne. Où trouver une piscine où l'on peut pratiquer l'aquabiking ??
MerciAnne le 21/03/12 à 15h27
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bonjour où trouver une piscine qui pratique l'aquabiking dans le calvados (14) merci
gisele le 07/03/12 à 16h06
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Il y a le spa bike chez un PTIT COIN DE PARADIS à marly ( valenciennes) que je recommande fortement!!
On est (une personne) dans une cabine privative avec des lumières chromo, des jets partout et on pédale 30 min, c'est super!!
et si on prend un forfait on peut payer en plusieurs foisJulie le 29/02/12 à 17h51
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Bonjour, où puis-je pratiquer l'aquabike dans le Gard(30)? J'ai appris que certains particuliers proposaient des séances à domicile, avis aux intéressés faites-vous connaître svp, merci.
Babouch le 21/02/12 à 16h21
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Le site ne donne pas le prix de la séance pour l'aqua bike. Est ce que le prix est le même que pour un cour d'aquagym?
ebola le 20/02/12 à 11h35
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Bonjour, j'aimerai faire de l'aquabiking près de Bray dunes, pouvez-vous me trouver une piscine où l'on peut en pratiquer? Merci
Claudiane le 17/02/12 à 18h57
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je voudrais savoir si dans la région Rouennaise il y a une piscine qui fait de l aquabiking
loucajules le 04/02/12 à 13h35
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