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L'aquagym prénatale : un sport adapté aux femmes enceintes

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Un sport doux pour les femmes enceintes :

Si de nombreux sports sont déconseillés aux femmes enceintes, l'aquagym prénatale en revanche présente un excellent moyen de se détendre et de préparer sereinement son accouchement.

En milieu aquatique, le corps est en apesanteur, on se sent donc plus léger. Cette apesanteur est d'autant plus appréciée en période de grossesse, pendant laquelle la femme éprouve en permanence la gêne du poids du bébé.

Les mouvements dans l'eau sont très doux, il n'y pas de risque de blocage ou de blessure. L'aquagym permet un meilleur maintien corporel et une meilleure circulation sanguine dans les membres inférieurs, ce qui permet de prévenir les problèmes de dos, de soulager les jambes lourdes et de réduire la tension artérielle.

  • http:www.guide-piscine.frmediasabecedaire_type403imagel_aquagym_prenatale_un_sport_adapte_aux_femmes_enceintes.jpg

Vous souhaitez pratiquer de l'aquagym prénatale ?

Les cours d'aquagym pour femmes enceintes peuvent se pratiquer dès le début de la grossesse, mais les femmes intègrent les cours généralement aux environs du 3ème mois. Comme les exercices n'ont pas d'incidence sur le déclenchement de l'accouchement, ils peuvent être pratiqués jusqu'au bout de la grossesse.

Par ailleurs, ces rencontres entre femmes enceintes permettent de rencontrer des femmes dans la même situation, et de partager ses expériences.

Il existe très peu de contres indications à la pratique de l'aquagym pour les femmes enceintes, mais il faut obligatoirement se munir d'un certificat médical pour assister aux séances.

Il n'est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer l'aquagym, car les séances se pratiquent dans un bassin où vous aurez pied.

Idéalement il est conseillé de suivre les cours au moins une fois par semaine.

Si vous êtes intéressés par l'aquagym pour les femmes enceintes, vous pourriez aussi être intéressé par l'aquados.

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    Commentaires (18)sur L'aquagym prénatale : un sport adapté aux femmes enceintes

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  • Bonjour savez vous ou je peux pratiquer de l'aguagym prénatal proche de sevran c'est dans le 93?

    Nounou le 10/02/12 à 10h57

  • bonjour,
    je cherche de l'aquagym ou piscine pour future maman à Paris dans le 10e.
    Merci !

    cloclo le 16/01/12 à 14h04

  • Bonjour,
    Pouvez-vous me dire où je peux pratiquer l'aquagym pour femme enceinte aux alentours de Marignane (13)? Merci

    clem le 11/01/12 à 21h30

  • bonjour. j'habite depuis peu dans un petit village à coté de Mantes la Jolie je souhaite prendre des cours d'aquagym pré-natale mais je ne trouve pas de piscine faisant ces cours. Quelqu'un saurait il où ces cours sont dispensés?? Merci par avance.

    sésé le 29/12/11 à 13h30

  • bonjour, j'aimerais savoir où je peux pratiquer l'aquagym pour femmes enceintes près d'Asnieres. Merci!

    Sigiline le 24/12/11 à 22h53

  • Bonjour Mali,
    Dans le 93, tu peux pratiquer la natation prénatale à la piscine de Montreuil.

    Zinazine le 27/11/11 à 20h02

  • bonjour je suis à 6mois de grossesse et j'aimerais suivre des cours proche de bondy ou dans le 93, pour soulager mes douleurs aux dos et aux jambes.
    merci

    mali le 03/11/11 à 14h03

  • trianon palace...

    Voile le 29/07/11 à 22h20

  • Dans le 78 il y a des cours d aquagym prénatal au tria on palace (Versailles) organisés par une sage femme.
    Cher mais top !

    Voile le 29/07/11 à 22h19

  • Bonjour Lilou ... je ne peux pas t'aider mais à l'occasion si tu trouve dans le 78 je suis preneuse ... Merci

    ophe le 10/04/11 à 18h07

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