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Nage et baignade
Aquagym

L'aquagym en piscine

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L'aquagym est un sport très populaire, proposé dans la majorité des piscines municipales.

Comme son nom l'indique, l'aquagym est une variante de gymnastique traditionnelle, dont la particularité est d'être pratiquée dans l'eau. Il existe différentes formes d'aquagym : quelles que soient vos motivations, vos objectifs et votre condition physique, vous trouverez forcément une formule qui vous conviendra.

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Les bienfaits de l'aquagym :

Conseillée par la plupart des médecins, l’aquagym présente l’avantage de ne pas être traumatisante pour les articulations, l’eau amortissant tous les mouvements. L’effet massant de l’eau est également bénéfique pour la circulation du sang et permet de récupérer beaucoup plus vite de son effort, en évitant les courbatures du lendemain.

Proposant à la fois un travail cardio-vasculaire et un renforcement musculaire, l’aquagym est un sport complet.

L'aquagym dans votre piscine :

L'aquagym dans votre piscine municipale :

Les séances d'aquagym proposées dans les piscines municipales sont des séances collectives, animées par un maître nageur diplômé. Légalement seuls les titulaires du BEESAN peuvent donner des cours d'aquagym, mais en pratique la pénurie de BEESAN oblige parfois les piscines à employer des animateurs sportifs.

Avant de vous inscrire aux séances d'aquagym, renseignez vous auprès de votre piscine : les séances sont plus ou moins douces ou toniques, et les exercices varient d'un cours à l'autre.

L'aquagym dans votre piscine privée :

Vous souhaitez pratiquer l'aquagym dans votre piscine privée ? Rien de plus simple ! Un peu d'organisation et une bonne dose de motivation suffisent !

Avant de vous lancer, prenez le temps de visualiser différents exercices d'aquagym : n'hésitez pas à questionner un maître nageur, ou à assister à quelques séances d'aquagym collectives pour repérer les mouvements à effectuer.

Vous pouvez également vous munir d'accessoires : frites en mousse, planche flotante...voire d'appareils professionnels : aquabike, tapis d'aquajogging...

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    Commentaires (12)sur L'aquagym en piscine

  • Voir tous les commentaires »

  • Sara j étais un peu occupée,j ai rien reçu,ok pas de souci,ben à bientôt ,bye bye la motivation.

    zaki95 le 20/01/12 à 23h33

  • bsr zaki95 , plus de nouvelle...je t ai envoyé un mail et tu ne réponds pas..J ai change d' avis pour la piscine , j attends un peu...

    Sarajeanne le 20/01/12 à 22h37

  • bonjour Laety, moi j ai 34 ans tu veux venir avec moi et une autre fille ? C est plus sympa à plusieurs! J ai rdv samedi a 10h pour se rencontrer. Bonne journée

    Sarajeanne le 19/01/12 à 10h21

  • voila mon adress
    tabderrahim2010@hotmail.fr
    bonne soirée a toi ,a demain.

    zaki95 le 18/01/12 à 23h12

  • choup MOI NON PLUS J'AI JAMAIS FAIT DE SPORT MAIS JE VAIS M'Y METTRE J'AI 29ANS MOI ET PAS D ENFANTS

    laety le 06/01/12 à 14h19

  • moi je vais m inscrire pour faire des cours d aquagym je suis motivée mais bon y aller seule c'est déprimant. Si y'a des filles comme moi qui ne veulent pas aller seule au cours d'aquagym bein voila

    laety le 06/01/12 à 14h16

  • bonsoir,
    j'ai 58 ans,je me suis remise à l'aquagym voilà 3ans maintenant après avoir eu 2 enfants,arrêté le sport pendant 30 ans et travaillé durant 39 ans et tout se passe très bien grâce à l'aquagym.

    pouffy le 29/12/11 à 0h09

  • Jamais fait non plus...
    Je vais emménager début Janvier et j'aimerai m'y mettre assez vite,j'espère être motivée..il y a quelqu'un qui veut venir avec moi? c'est plus facile à deux pour se motiver ...et après les fêtes de fin d'année il le faut !

    sarajeanne le 21/12/11 à 9h39

  • Bsr,ben voila depuis des années j ai pas fait de sport, j ai envie de reprendre, je pense que le meilleur c'est l aquagym ,quelqu'un peut me conseiller pour me motiver, merci.

    zaki95 le 12/12/11 à 22h04

  • Salut !
    Moi je fais de l'aquagym depuis quelques mois je pratiquais jamais de sport et depuis que j'y vais j'adore ça! Et il y a des personnes de tout age ! C'est vraiment GENIAL !!!!!

    Cam59 le 19/06/11 à 22h32

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