Aqua-boxing ou aquapunching

Parmi les variantes de l'aquagym classique, l'aquaboxing est un sport tonic inspiré des arts martiaux. C'est une forme de body combat pratiqué dans l'eau.

Aquaboxing ou aquapunching : un bon moyen de se défouler dans l'eau&nbsp;&nbsp;<span class="normal italic petit">&copy; Centre Aquatique de Marne et Gondoire</span>

Aquaboxing ou aquapunching : un bon moyen de se défouler dans l'eau  © Centre Aquatique de Marne et Gondoire

L'aquaboxeur est équipé de gants de boxe spécifiques, et exécute en musique une chorégraphie dans l'eau. Cette chorégraphie est faite de coups de poings et de coups de pieds.

L'aquaboxing est un sport tonique, qui permet de se défouler sans aucun danger : comme le sport se pratique dans l'eau, il n'y pas de risque de se blesser ou de faire un faux mouvement.

Comment se déroule une séance d'aquaboxing ?

Une séance d'aquaboxing dure en moyenne 45 minutes et se décompose en trois parties :

- une phase d'échauffement, pour préparer le corps à l'effort

- une phase technique pendant laquelle vous apprendrez différents mouvements (coups de pied et coups de poing)

- une phase d'étirements relaxants

Ce sport tonifie le rythme cardio-vasculaire, renforce les muscles et permet de travailler l'équilibre.

L'aquaboxing est pratiqué à la fois par les hommes et les femmes.

Si vous êtes intéressés par l'aquaboxing, vous pourriez aussi être intéressés par l'aquapower, l'aquafitness ou encore l'aquabuilding.

        

Les avis et commentaires
sur aqua-boxing ou aquapunching

  • Bonjour, je recherche des centres en France proposant des formations pour pouvoir enseigner des cours d'aquaboxing.
    Merci de me contacter par mail
    chriszenesthethetic@gmail.com
    Christophe.

    CHRISTOPHE - Le 01/05/16 à 19h34

  • www.asmbf.fr
    Pour des cours d'aqua fit-boxing dans le 10 et 20 eme à Paris
    A bientôt !

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