L'aqua-fitness : une variante tonique de l'aquagym

L'aquafitness est une forme d'aquagym tonique dont le but est de modeler son corps et d'améliorer sa condition physique. Ce sport est intense et bien plus épuisant que l'aquagym classique.

Exercices d'aquafitness : déroulement et fréquence

Les exercices d'aquafitness commencent généralement par un échauffement dans l'eau, suivi de plusieurs mouvements (ciseaux, jogging, sauts, pendule, coups de pied...), tout comme pour les séances d'aquagym.

La durée moyenne d'un cours est de 50 minutes, à répéter 2 à 3 fois par semaine pour obtenir des résultats sur votre silhouette. L'activité aquafitness est considérée comme une variante de l'aquagym.

Les accessoires d'aquafitness :

Pour pratiquer l'aquafitness, on peut utiliser différents accessoires :

  • frites en mousse,
  • ballons,
  • flotteurs,
  • planches,
  • marche-pied...

Ces accessoires permettront de diversifier les exercices proposés.

La moyenne d'âge des pratiquants de l'aquafitness est inférieure à celle des adeptes des bienfaits de l'aquagym, preuve sans doute de l'intensité de l'activité.

Les différentes formes d'aquagym

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Commentaires : L'aqua-fitness : une variante tonique de l'aquagym

  • sharisse - 22/04/13

    Bonjour,
    Je suis intéressée par l'aqua-fitness, j'aimerais connaitre les tarifs, les horaires et les lieux des piscines dans le val de marne qui le pratique.
    Merci pour vos réponses .

  • Caro - 21/02/12

    Bonjour,
    Je suis intéressée par l'aquafitness mais puis-je le pratiquer avec mes problèmes auditifs (je suis obligée d'enlever mes appareils auditifs dans l'eau)? Merci

  • paskocho - 01/05/11

    Bonjour,
    Existe-il une activité en piscine pour handicapé (amputé à hauteur du genoux)?

  • guide-piscine.fr - 28/07/10

    Bonjour
    Vous êtes ici sur une page générale sur l'aquafitness.
    Pour obtenir des informations précises (inscription, horaires, tarifs...), il faut contacter directement votre piscine.

  • didival88 - 28/07/10

    Bonjour, pourriez-vous me communiquez les horaires et les tarifs de l'aquafitness ainsi que de l'aquagym ?
    Merci.

Voir les 9 commentaires : L'aqua-fitness : une variante tonique de l'aquagym

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