Une séance d'aqua zumba, pour se défouler tout en s'amusant

Mis à jour le 12 août 2016

Pour danser dans l’eau et se dépenser en musique, rien de tel qu’un cours d’aqua zumba. Les mouvements ressemblent à la zumba que l’on pratique en salle, hors de l’eau, mais dans l’eau les muscles sont doublement sollicités.

Aqua zumba &nbsp;&nbsp;<span class="normal italic petit">&copy; Kirill Kedrinski - Fotolia.com</span>

Aqua zumba   © Kirill Kedrinski - Fotolia.com

L’aqua zumba en bref

L’aqua zumba est un mélange de danse, cardio, fitness ou encore aérobic. Salsa, reggae, latino : les pas de danse sont effectués sur des musiques rythmées.

L’objectif de l’aqua zumba est de sculpter son corps tout en s’amusant dans l’eau. Les séances sont festives et énergiques.

Les avantages de l’aqua zumba : danser, se défouler, se muscler

Les mouvements de l’aqua zumba sont relativement simples. Vous n’avez pas besoin d’être un bon danseur pour bouger en musique à la piscine. L’aqua zumba est un excellent moyen de faire du sport. Elle permet de brûler des calories et de se défouler sans se faire mal aux articulations.

L’aqua zumba est un sport idéal pour les personnes qui sont timides ou complexées. Avec de l’eau jusqu’au niveau de la poitrine, vous êtes tranquille pour vous amuser dans le bassin sans que les autres ne vous voient (même si vous vous trompez de mouvement, par exemple).

L’aqua zumba sollicite tous les muscles et requiert des efforts, mais le fait de danser dans l’eau est un réel plaisir. La séance, pleine d’énergie, se déroule dans la bonne humeur au rythme de la musique.

Où pratiquer l’aqua zumba ?

L’activité d’aqua zumba commence à se développer dans les piscines et les clubs de remise en forme. Renseignez-vous auprès des piscines de votre ville. Vous pouvez aussi prendre des cours d’aqua zumba à domicile avec un ou une coach sportif.

Comme la zumba en salle, l’aqua zumba est un mélange de danse et de fitness qui permet de sculpter son corps en musique. Le plus de l’aqua zumba, c’est que cela se passe à la piscine.

        

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