L'aquabiking : faire du vélo dans l'eau

L’aquabiking séduit un nombre croissant d’amateurs de fitness, convaincus par les effets positifs rapidement constatés sur les jambes en général (et la cellulite en particulier).

L'aquabiking se pratique généralement en cours collectifs, mais certaines piscines mettent des aqua-bike à la disposition des nageurs tout au long de la journée&nbsp;&nbsp;<span class="normal italic">DR</span>

L'aquabiking se pratique généralement en cours collectifs, mais certaines piscines mettent des aqua-bike à la disposition des nageurs tout au long de la journée  DR

Qu'est ce que l'aquabiking ?

L’aquabiking, c’est tout simplement une variante de l'aquagym pratiquée avec un « bike » (vélo d’appartement, comme on en trouve dans toutes les salles de fitness) dans l’eau. Et ça change tout. Les vertus cardio-vasculaires sont toujours là, mais la résistance de l’eau a pour conséquence un effort différent, un massage aux multiples vertus : le cœur bat 10% moins vite que dans l’air et les graisses sont brûlées en priorité. Ajoutons à cela le massage constant dû au mouvement de l’eau, et on obtient une action destructrice contre la cellulite et sa redoutable partie visible, la peau d’orange.

C’est aussi une cure de jouvence pour les jambes lourdes. Les muscles des mollets, des cuisses, des fessiers, jusqu’aux abdos et à la colonne vertébrale, sont bien sollicités ; il faut dire que l’on ne se contente pas de pédaler bêtement, c’est généralement en cours collectifs que l’on pratique l’aquabiking, bien encadré par un coach spécialisé.

Un maximum de résultats pour un minimum d'effort

On peut estimer qu’une demie-heure d’aquabiking équivaut à une heure de pédalage « normal » ! Alors, qu’est-ce qu’on attend pour se jeter à l’eau ?

Remarque : l'aquabiking est aussi connu sous le nom d'aquacycling ou d'aquavelo.

Vous souhaitez pratiquer l'aquabiking ? Trouvez une piscine qui en propose près de chez vous.

Si vous êtes intéressés par l'aquabiking, vous pourriez aussi être intéressés par l'aquajogging, l'aquastretching ou les exercices d'aquagym.


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Les avis et commentairesSUR L'AQUABIKING : FAIRE DU VÉLO DANS L'EAU
  • Je ne trouve aucune information sur les données techniques : profondeur conseillée du bassin, température de l'eau et de l'air ambiant, durée d'une épreuve, contrôle des rythmes cardiaques, etc... Bref peu instructif. Dommage pour le bassin couvert que je dois construire.

    JuliePronto - Le 24/01/16 à 12h34

  • Je voudrais bien essayer, mais je ne trouve pas de piscine qui pratique l'aqua bike, j'habite dans le 78 Yvelines. Merci de m'orienter.

    nanou - Le 06/11/14 à 10h39

  • Salut je vais à la piscine 2 fois par semaine puis je fais des exercice de sport à la maison, ça sculpte bien les muscles, je suis satisfait.

    eric - Le 29/01/14 à 23h04

  • je souhaite faire de l'aquabiking car je souffre de diverses maladies et je voudrais savoir où je peux trouver une piscine dans les hauts de seine
    merci
    yveline

    yveline92 - Le 03/11/13 à 19h53

  • Ou trouver sur Caen et ses environs une piscine pour faire de l'aquabike -merci

    l'albigeoise - Le 03/11/13 à 10h10

  • Agée de 64 ans mais en très bonne santé puis-je pratiquer l'aquabiking en toute sécurité?

    JOLIANNE - Le 31/08/13 à 14h02

  • Bonjour
    Nous avons un moteur de recherche interne qui permet de trouver les piscines en fonction des activités proposées proches de chez vous : http://www.guide-piscine.fr/guide-des-piscines/?recherche
    Cordialement

    Guide piscine - Le 09/07/13 à 11h54

  • il m'est recommandé l'aquabiking ainsi que gym aquatique pour entretien souplesse après cure.
    Où trouver une piscine dans les 93 pour ces activités. Cordialement. dans le 93

    après cure - Le 09/07/13 à 10h51

  • Existe-ils des séances d'aquibiking à Agen et quels sont les jours et heures des cours. Merci

    monique - Le 27/06/13 à 13h48

  • Pour faire de l'aquabiking dans le pas de calais, www.maitrenageur.fr

    Guillaume MaitreNageur.Fr - Le 21/06/13 à 21h07

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