Quelle alimentation adopter en pratiquant la natation ?

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L’alimentation du nageur au quotidien : les erreurs à éviterAprès l’entraînement et la récupération, l’alimentation fait partie des critères de réussite chez les nageurs de compétition. Pour être performant en compétition mais aussi pendant les entraînements au quotidien, il est…

Quels aliments consommer avant et après la natation ?Lorsqu'on pratique la natation, ou toute activité sportive, il est important de bien s'hydrater et de bien s'alimenter. Cette alimentation influera principalement sur la fatigue, la récupération et les performances du nageur. Cependant, il n'est pas toujours facile de savoir…

Manger avant une séance de natation : quoi, quand et comment ?Pas toujours facile de savoir quoi manger avant une séance de natation et quelle quantité. Découvrez quels sont les grands principes à respecter pour éviter les fringales, les pertes d’énergie mais aussi les sensations de lourdeur et de ballonnements…

Peut-on aller nager à jeun ?Pouvoir pratiquer un sport à jeun est une question qui suscite l’intérêt de beaucoup de sportifs et les réponses des spécialistes sont partagées. Parfois recommandée, parfois déconseillée, la pratique d’un sport à jeun…

Entraînement hivernal au M.O.N (Mulhouse Olympic Natation)Chaque hiver, malgré le froid persistant, les nageurs du M.O.N. (Mulhouse Olympic Natation) continuent de s'entraîner dans le bassin extérieur. L'équipe Coach Nage a pris quelques clichés lors d'une séance matinale d'entraînement de haut niveau, au…