Comment apprendre à plonger ?

Pour apprendre à plonger, il est tout d'abord nécessaire de maîtriser le mouvement de bascule. Des exercices vont vous permettre de dompter la bascule. Un fois à l'aise avec ce mouvement, vous pouvez essayer le plongeon. Etape par étape, cet exercice est à réaliser plusieurs fois avant de faire un plongeon parfait. Avant chaque plongeon, il est conseillé de mouiller votre nuque, afin d'éviter de choc thermique

Comment apprendre à plonger ? : les galeries

Comment apprendre à plonger ? : les dossiers

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