Nage et baignade : accessoires du nageur, apprendre à nager, l'aquagym, la nage, sports nautiques, librairie

Apprendre à nager

L'apprentissage de la natation consiste en l'apprentissage de mouvements qui permettent de maintenir le corps à la surface de l'eau, et de se déplacer dans le milieu aquatique.

Apprendre à nager
© Fotolia

Vous souhaitez apprendre à nager ?

Pour les enfants, l'âge idéal pour apprendre à nager se situe vers 6 ou 7 ans. Avant, ils apprennent essentiellement à se sentir à l'aise dans l'eau, à flotter et éventuellement à mettre la tête sous l'eau.

Quelque soit votre âge, il n'est jamais trop tard pour apprendre à nager ! Le plus important est d'avoir suffisamment confiance en soi pour flotter, et ne pas avoir peur de l'eau.

Pour les personnes qui ont peur de l'eau, pour diverses raisons, il existe dans de nombreuses piscines des cours d'aquaphobie. Ces cours permettent d'abord d'appréhender ses peurs, afin de pouvoir se sentir à l'aise dans l'eau.

Quelques conseils avant de se jeter à l'eau :

L'idéal pour apprendre à nager est de prendre des cours avec un professionnel. Les maîtres nageurs qui proposent des cours sont nombreux, renseignez vous auprès des piscines pour connaître leurs horaires et les tarifs des leçons.

N'hésitez pas à visiter la piscine et à rencontrer votre maître nageur avant de commencer les cours, ça vous aidera à vous sentir plus en confiance.

Certaines séances sont collectives, d'autres individuelles...choisissez la formule qui vous convient le mieux. Si vous avez des amis qui souhaitent également apprendre à nager, essayer de prendre des cours de natation ensemble. A plusieurs, la motivation sera plus forte !

L'hiver n'est pas forcément la période la plus motivante pour aller à la piscine. Si vous craignez le petit coup de mou lié à la baisse des températures, commencez plutôt vos premières leçons au printemps.

Et surtout, n'oubliez pas que les premières leçons sont les plus difficiles et qu'avec un peu de persévérance vous arriverez rapidement à prendre du plaisir !

Voir aussi nos articles sur la natation, les différentes nages et les accessoires du nageur.

Les accessoires du nageur Tout savoir des bienfaits de l'aquagym

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Avis et commentaires (10)sur Apprendre à nager

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Bonjour à tous. Je suis l'auteur du livre : Apprendre à nager à son enfant. MARCEL HABLOT edilivre.com. découvrir l'eau autrement.
Outre les chapitres propres sur l'apprentissage de la natation en toute sécurité, vous y trouverez, des consignes de sécurité et les indispensables
marcel le 23/05/12 à 21h07
Merci pour les conseils, je fais de la piscine depuis 4 ans pendant les 3 années j'ai eu du mal mais ma 4ème année j'étais la plus forte de mon groupe.
sinthiya le 17/05/12 à 22h05
je suis en cm2 et j'ai un peu peur de l'eau maintenant je commence à m'habituer donc ça va aider moi a me sentir mieux dans l'eau svp
Margot le 12/05/12 à 16h12
moi J'ai bien appris à nager à 84 ans et maintenant je me débrouille très bien.Les maître nageurs de liévain sont très compétents
bréti-khrublique le 17/12/11 à 19h24
jaime jadore
sysley le 14/09/11 à 13h59
"Eau douce" propose des stages pour adultes. Plusieurs formules pour répondre aux attentes des adultes qui éprouvent une appréhension plus ou moins maîtrisée de l'eau : "se réconcilier avec l'eau";"prendre confiance en grd bassin"; "perf. des nages". infos complémentaires sur www.asso-eaudouce.fr
association Eau douce le 26/02/11 à 19h07
Pour ceux qui n'auraient pas deviné, je suis BEESAN (le MNS n'existe plus depuis 1986) Les fautes d’orthographe c'est pour améliorer l'image des maîtres nageurs arf arf!!
luc le 12/08/10 à 22h40
La définition du savoir nagé est: avoir résolu quantitativement et qualitativement les problèmes de locomotion, d'information, de respiration et d'équilibre (avec ça on est bien avancé!!) En bref avant de nager il faut savoir être bien dans l'eau: prendre du plaisir!!!
luc le 12/08/10 à 22h36
Si savoir n'ager consiste simplement à répéter des mouvements il suffirait d'apprendre à nager sur un tabouret (c'est comme cela que j'ai appris et le résultat m'a laissé dubitatif)
luc le 12/08/10 à 22h34
quel est le tarif pour des cours pours apprendre a nager a la piscine d'ambarès
béa le 09/07/10 à 11h01

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