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Aquaphobie : vaincre sa peur de l'eau

L'aquaphobie est un terme qui désigne, à la base, la peur de l'eau.

  • aquaphobie : vaincre sa peur de l'eau<br >© © christophe fouquin - fotolia.com

Ce nom a été repris par les maîtres nageurs pour nommer les leçons dispensées dans les piscines qui permettent de vaincre la peur de l'eau.

La "peur de l'eau" :

Les raisons d'avoir peur de l'eau sont nombreuses, et appartiennent à l'histoire et à l'expérience de chacun.

Il existe différents degrés d'aquaphobie : de la peur de l'eau dans toutes ses formes (pluies, éclaboussures, cascades...) au sentiment bien plus fréquent d'insécurité de se retrouver dans un milieu aquatique où l'on n'a pas pied.

La peur de l'eau est un phénomène courant : un Français sur cinq ne se sent pas à l'aise dans l'eau.

Les cours d'aquaphobie :

Les cours d'aquaphobie se destinent principalement aux personnes qui sont attirées par l'eau et qui ont envie de pouvoir nager sereinement dans une piscine, dans un lac ou dans une mer.

De nombreuses piscines proposent de telles leçons, sous forme de stage ou leçons régulières.

En groupe restreint, vous apprendrez à "apprivoiser" l'eau à votre rythme, en commençant par revoir les techniques de respiration, d'immersion et de flottaison.

Attention cependant au risque d'être déçu, ne vous attendez pas à sortir de vos séances d'aquaphobie en sachant nager à la perfection ! Le but de ces séances est bel et bien de maîtriser et de combattre sa peur de l'eau, d'arriver à mettre la tête sous l'eau, et surtout de ne pas paniquer lorsqu'on se retrouve dans un endroit où on n'a pas pied.

Le nombre de séances pour en arriver à ces résultats est variable, il dépend du degré de phobie au départ et du rythme de progression de chacun.

Après avoir suivi des cours d'aquaphobie, il est recommandé de retourner régulièrement dans l'eau pour se rassurer et ne pas perdre ses acquis.

Voir aussi nos articles sur l'apprentissage de la natation et les cours de natation.

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Avis et commentaires (28)sur Aquaphobie : vaincre sa peur de l'eau

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  • Au 3ème cours d'aquaphobie, aller chercher au fond du petit bassin en s'aidant d'une corde des objets : on révise des exercices du cours précédent. Le maître nageur met vraiment en confiance : super ces cours-là. Il faut s'équiper des lunettes d'aquaphobe. laurent.murat399@orange-fr - 06 15 25 56 95

    Laurent le 24/05/12 à 7h05

  • Je suis journaliste pour l'émission 100% mag sur M6 et je prépare un reportage sur les phobies qui nous empêchent de partir en vacances.
    Je recherche une personne qui suivrait actuellement un stage pour vaincre sa phobie de l'eau.
    01.46.43.90.48 ou par mail reportage83@yahoo.fr
    Marine.

    Reportage le 22/05/12 à 12h30

  • je suis maman d'une petite fille handicapée et je cherche un centre ou une piscine qui peut aider ma fille à aller dans l'eau .je remercie toute personne qui peut m'aider et surtout les parents qui sont dans la même situation.

    amina le 22/05/12 à 0h09

  • Bonjour,

    Je suis également aquaphobe et voudrais savoir s' il y a des cours d' aquaphobie dans le val de marne vers Choisy le Roi, Thiais ? Si une femme est dans le même cas que moi et est intéressée, pourquoi pas y aller ensemble...
    Merci pour vos réponses. A bientôt.

    Eva le 18/05/12 à 12h22

  • Bonjour,

    Je suis également aquaphobe, si une fille ou jeune femme est dans mon cas et vis aux alentours d'Aix en Provence contactez moi naji.sarah@gmail.com

    ZAARA le 16/05/12 à 13h07

  • Suite à mon commentaire si une demoiselle seule connait cette peur et qui aime se baigner, ce serait bien d'aller à la piscine ensemble sur Brive. Vous aurez la chance de découvrir le Parc Aquatique Aquaboulevard Paris 15ème fréquenté lorsque je travaillais sur Paris.

    Laurent le 10/05/12 à 18h42

  • Premier cours d'aqua phobie sur BRIVE LA GAILLARDE hier soir malgré des cours d'aqua gym depuis fin février 2010 et coureur à pied licencié : ça motive ces cours quand on se fait poussé à l'eau très jeune.

    Laurent le 10/05/12 à 18h33

  • où peut on trouver des cours d'aquaphobie près de Douai ??? Merci !!!!!!!!!!!!!

    Martine59450 le 27/04/12 à 14h42

  • Bonjour, cela fait maintenant 3 ans que j'ai pris des cours d'aquaphobie, des cours de natation : aujourd'hui je n'ai plus peur de l'eau, je vais à la piscine 3 fois par semaine : je nage la brasse coulée, le crawl, le dos crawlé : je suis très très fière de moi ! faites comme moi vous ne le regretterez pas !

    Cloé le 22/04/12 à 22h17

  • bonjour, je vis à Tarbes et je souhaite me sortir de cette galère d'aquaphobie. mon fils étant handicapé a besoin d'aller à la piscine, j'ai essayé d'aller dans l'eau mais j'étais tétanisée. je vais refaire un essai mais j'ai peu peur de transmettre ma phobie à mon fils. Vers qui puis-je me tourner?

    vivie le 20/04/12 à 21h31

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