Aquaphobie : vaincre sa peur de l'eau

L'aquaphobie est un terme qui désigne, à la base, la peur de l'eau. Mais ce nom a été repris par les maîtres nageurs pour nommer les leçons dispensées dans les piscines qui permettent de vaincre la peur de l'eau.

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Aquaphobie : vaincre sa peur de l'eau  © palinchakjr - Thinkstock

La "peur de l'eau" :

Les raisons d'avoir peur de l'eau sont nombreuses, et appartiennent à l'histoire et à l'expérience de chacun.

Il existe différents degrés d'aquaphobie : de la peur de l'eau dans toutes ses formes (pluies, éclaboussures, cascades...) au sentiment bien plus fréquent d'insécurité de se retrouver dans un milieu aquatique où l'on n'a pas pied.

La peur de l'eau est un phénomène courant : un Français sur cinq ne se sent pas à l'aise dans l'eau.

Les cours d'aquaphobie :

Les cours d'aquaphobie se destinent principalement aux personnes qui sont attirées par l'eau et qui ont envie de pouvoir nager sereinement dans une piscine, dans un lac ou dans une mer.

De nombreuses piscines proposent de telles leçons, sous forme de stage ou leçons régulières. Trouvez une piscine proche de chez vous qui propose des cours d'aquaphobie.

En groupe restreint, vous apprendrez à "apprivoiser" l'eau à votre rythme, en commençant par revoir les techniques de respiration, d'immersion et de flottaison.

Attention cependant au risque d'être déçu, ne vous attendez pas à sortir de vos séances d'aquaphobie en sachant nager à la perfection ! Le but de ces séances est bel et bien de maîtriser et de combattre sa peur de l'eau, d'arriver à mettre la tête sous l'eau, et surtout de ne pas paniquer lorsqu'on se retrouve dans un endroit où on n'a pas pied.

Le nombre de séances pour en arriver à ces résultats est variable, il dépend du degré de phobie au départ et du rythme de progression de chacun.

Après avoir suivi des cours d'aquaphobie, il est recommandé de retourner régulièrement dans l'eau pour se rassurer et ne pas perdre ses acquis.

 

Guide-Piscine vous propose également de découvrir tous nos conseils pour vaincre la peur de l'eau, allant de la simple appréhension du milieu aquatique à la phobie de l’eau. 

        

Tout sur Aquaphobie

Les avis et commentaires
sur aquaphobie : vaincre sa peur de l'eau

  • Je suis dégoûté, je n'ai pas essayé, mais je ne sais pas nager et en faite le problème c'est que j'ai peur de l'eau et j'ai peur de me noyer.

    sarah - Le 01/10/16 à 11h39

  • J'ai 11 ans et j'ai des cours de piscine avec mon école. Mais je ne veux pas y aller parce que j ai trés peur de couler et ne plus pouvoir sortir. Enfin j'ai trés peur de mourrir dans l'eau et ma maitresse ne comprends pas et alors elle m'oblige et je suis trés contrarié.

    ln;ujku - Le 15/09/16 à 17h15

  • Un seul cours d'aquaphobie et j'ai déjà appris des choses que pendant toute la vie, pendant les 3-4 cours de nage que j'ai suivi je n'ai jamais écouté. Je continuerai.

    Mon - Le 29/08/16 à 14h35

  • L'eau me donne des angoisses, des nausées. Je souhaiterais vaincre ma peur de l'eau et prendre du plaisir. Je suis retraitée et je recherche une piscine située près de Lyon donnant des cours d'aquaphobie. Pouvez-vous me renseigner. Cordialement.

    Joelle B - Le 17/06/16 à 16h07

  • Je cherche une piscine. Je suis à Bordeaux centre pour les contacter 2.50 l'appel, ils sont fou, j'aimerai vaincre ma peur de l'eau, merci de m'aider.

    coco - Le 30/03/16 à 10h45

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