Comment tonifier et muscler son corps grâce à la natation ?

10 exercices pour se remettre en forme dans l’eauLa natation est le sport le plus complet de tous car il sollicite tous les muscles de votre corps. De plus, l’action hydromassante de l’eau a des effets bénéfiques sur la tonicité de votre peau et la lutte anticellulite. Découvrez 10 exercices faciles à…

Des exercices pour avoir des abdos en béton dans l’eauLa natation est un sport ultra-complet qui sollicite la totalité de votre masse musculaire. Si vous cherchez à avoir des abdos en béton, il est possible de cibler votre entraînement afin de muscler la sangle abdominale plus rapidement. Guide-piscine vous explique comment y…

Quels sont les muscles qui travaillent pendant la nage ?Si la morphologie des nageurs laisse à penser que la natation fait travailler uniquement le haut du corps, il ne faut pas se fier aux apparences. En nageant, il est possible de muscler chaque partie du corps. Découvrez quels sont les muscles qui travaillent dans chaque type de nage et…

Comment affiner ses jambes avec la natation ?Si la natation est réputée comme étant un sport faisant travailler le haut du corps, il est tout à fait possible de nager et de se focaliser sur les membres inférieurs. Guide-piscine vous explique comment travailler le bas du corps en natation et comment affiner…

Muscler son dos avec la natationLa natation est le sport par excellence pour se fortifier le dos tout en préservant la colonne vertébrale et les articulations. Mais attention, il est important de bien choisir sa nage et d’avoir une bonne technique. Guide-piscine vous donne quelques conseils pour vous muscler le…

10 maillots de bain pour pratiquer l’aquagymSports aux bienfaits multiples, l’aquagym compte de plus en plus d’adeptes. Il existe des maillots de bain (1 ou 2 pièces) spécialement conçus pour la pratique de l’aquagym. Ils assurent le maintien musculaire tout en vous permettant de bouger librement. Voici…