Nager au quotidien

  1. Les 10 petites choses les plus énervantes quand on vit avec un nageur

    Vivre avec un nageur, ce n'est pas toujours simple. La fréquence des entraînements, le stress pré-compétition, l'obsession de la performance... Guide-Piscine vous dresse une…

  2. 10 raisons d’aimer la natation

    La natation fait partie des sports préférés des français tant ses bienfaits sont nombreux et sa pratique agréable. Si vous hésitez encore à faire le…

  3. Les aliments pour être au top cet été

    Avec l’arrivée des vacances, l’épreuve du maillot de bain approche à grand pas. Face au miroir, on constate les ravages de l’hiver avec les plats trop riches, le…

  4. 10 bonnes raisons d’aller nager aujourd’hui

    Même si la natation offre de nombreux bienfaits pour le corps et la santé, on n’a pas forcément envie de se mettre en maillot en bain et de plonger dans une eau pas toujours…

  5. Comment bien choisir sa plage ?

    Avant de réserver ses vacances d'été, il est important de se renseigner sur la qualité des plages afin d'éviter toute déception et de profiter un maximum.…

  6. Les jobs d’été à la plage

    La plage en été accueille de nombreux touristes pendant les vacances et les besoins en salariés augmentent. C’est donc le meilleur moment pour les jeunes d’enrichir…

  7. Renforcer la confiance en soi par la natation

    Sport ultra-complet, la natation est excellente au niveau musculaire et articulaire. Mais pas seulement ! La natation est aussi recommandée pour retrouver le moral et renforcer sa confiance en…

  8. 10 façons de convaincre un ami de se mettre à la natation

    La natation est réputée comme étant un sport exigeant et pas toujours très attrayant aux yeux des frileux ou des amateurs de sports d’équipe. Mais la natation…

  9. Comment éviter les piscines bondées en été ?

    En été, les températures augmentent et la fréquentation des piscines également ! Pas toujours facile alors de nager, de se baigner et de se détendre dans de…

  10. Faire son jogging avant ou après une séance de natation

    La natation et la course à pied sont des disciplines excellentes pour développer les capacités cardio-vasculaires et pulmonaires. Pour varier vos séances…

  11. Comment ne pas perdre ses bonnes habitudes en vacances ?

    Les vacances sont synonymes de farniente, apéro et grasses matinées mais pour les sportifs, l’arrêt de l’activité peut avoir des effets négatifs sur les…

  12. 10 idées de lecture pour cet été 2016

    Les vacances d’été, ce moment où l’on en profite pour se détendre, se faire dorer la pilule et rattraper une année de lecture de retard. Voici notre…

  13. Les bienfaits de la natation pour les personnes à mobilité réduite

    La natation est une activité physique complète, et relaxante. Elle est adaptée à tous, et est particulièrement conseillée pour les personnes à…

  14. Exercices pour muscler ses jambes en piscine

    La natation est réputée comme étant un sport où la propulsion passe par les bras. C’est pour cette raison que les nageurs sont taillés en V. Leurs…

  15. Quels sont les muscles qui travaillent pendant la nage ?

    Si la morphologie des nageurs laisse à penser que la natation fait travailler uniquement le haut du corps, il ne faut pas se fier aux apparences. En nageant, il est possible de muscler chaque…

  16. Les avantages de nager seul

    La natation est considérée comme étant un sport solitaire où les échanges avec les autres nageurs sont rares sauf si vous nagez en club bien entendu. Si certains…

  17. Pâques à la piscine

    A l’approche des vacances de Pâques, de nombreux parents se demandent comment ils vont bien pouvoir occuper leurs enfants. Les piscines proposent souvent des activités pour attirer…

  18. 10 phrases que les nageurs ne veulent plus entendre

    Si la fameuse phrase « j’peux pas, j’ai piscine » a le don d’énerver bon nombre d’entre vous, sachez que les nageurs aussi doivent supporter des…

  19. Le pique-nique idéal à emmener à la plage

    La plage est le lieu idéal pour jouer ou lézarder au soleil mais pour manger, c'est une autre histoire ! Entre le vent, le sable et la chaleur, le déjeuner peut vite devenir un…

  20. Réussir à nager dans une piscine bondée

    Pas toujours facile de trouver un créneau pour votre séance de natation et il se peut que vous soyez obligé de vous entraîner pendant les heures de forte affluence.…

  21. Comment choisir entre plage et piscine ?

    Pendant la période estivale, il existe de nombreux endroits où il est possible de se baigner, de se détendre et de profiter des rayons du soleil. Entre plage, piscine,…

  22. Comment récupérer entre deux séries de nage ?

    Pour être performant en natation, un entraînement régulier et de qualité est indispensable. Cependant, pour bien nager, il faut savoir aussi bien gérer ses temps de…

  23. Affronter le regard des autres à la piscine

    Aller à la piscine est parfois une épreuve pour les enfants mais aussi pour certains adultes. Honte de montrer son corps ou de ne pas savoir nager, on se sent parfois jugé et on…

  24. Comment se préparer à reprendre l’entraînement après les vacances ?

    Pendant les vacances, les piscines modifient leurs horaires et les clubs stoppent les entraînements. Il n’est donc pas toujours facile de continuer à nager. On profite aussi souvent…

  25. 10 bonnes raisons de se mettre à la natation à la rentrée

    La natation est un sport aux multiples vertus et aux multiples bienfaits pour la santé mentale et physique. Si vous n’êtes pas encore un adepte des piscines, découvrez les 10…

  26. Comment se débarrasser du sable après la plage ?

    Une plage de sable fin fait souvent rêver sur les cartes postales mais une fois sur la plage, c'est une autre histoire ! Le sable se glisse partout et peut vite devenir un véritable enfer…

  27. Natation : s’entraîner seul ou à plusieurs ?

    La natation est, comme la course à pied, une activité où le sportif n’entre pas en interaction avec les autres pour gagner une épreuve. Le nageur ne peut compter que…

  28. Prendre soin de sa serviette de bain après la piscine

    Après la piscine, il est primordial de prendre soin de son maillot de bain, de son bonnet, de ses lunettes mais qu’en-est-il de la serviette de bain ? Demande-t-elle un entretien…

  29. La nage, pour prendre du plaisir dans l'eau

    La nage désigne le fait de nager, de se mouvoir dans l'eau sans prendre appui au sol. Si pour certains animaux la nage est innée, pour les humains, elle n'est pas instinctive et doit…

  30. Natation : quelle alimentation adopter ?

    Que l’on soit un nageur professionnel ou un sportif occasionnel, l’une des clés d’un entraînement réussi est une alimentation équilibrée. Même…

  31. Transpiration et hydratation en natation

    Si le phénomène de transpiration en natation est invisible, il n’en est pas moins inexistant. Tout sportif en plein effort doit réguler sa température corporelle et…

  32. Quel est le meilleur moment de la journée pour aller nager ?

    Entre son emploi du temps, les horaires de la piscine et sa journée de travail, il n’est pas toujours facile de trouver le moment idéal pour aller nager. Découvrez quel est…

  33. Où nager pendant les vacances scolaires ?

    Moment idéal pour se détendre et se détacher de la routine et du stress du quotidien, les vacances scolaires sont parfois l’occasion de se mettre ou se remettre à la…

  34. Les jours fériés à la piscine

    Un jour férié permet de couper la semaine, de se reposer et de se détendre : et si vous vous rendiez à la piscine ? Toutefois, renseignez-vous à l’avance sur…

  35. Nageur : que faire pendant les jours de récupération

    Si vous n’avez pas la possibilité ou l’envie de nager tous les jours de la semaine, comment tirer profit au maximum de ces jours de récupération ? Pourquoi est-elle…

  36. Pourquoi se mouiller la nuque avant d’entrer dans l’eau ?

    Si certains pensent que se mouiller la nuque avant d’entrer dans l’eau est un remède de grand-mère sans fondement et bien ils se trompent ! Cette méthode a fait ses…

  37. Conseils pour se repérer dans un bassin

    En milieu aquatique, on perd tous ses repères, tous ses appuis et il peut se révéler difficile de se diriger. Le dos crawlé est la nage qui pose le plus de problème…

  38. Aller à la piscine en hiver

    L’hiver, nous sommes plus facilement sujets aux bactéries et aux virus, ce qui ne nous incite pas toujours à continuer d’aller nager à la piscine. Pourtant, les…

  39. Une séance de natation type pour une remise en forme

    La natation est excellente pour les personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur. Discipline non traumatisante pour les articulations, elle permet aussi de renforcer votre…

  40. Trouver une piscine publique sans chlore

    Même si le chlore est réputé pour son action assainissante et désinfectante, il est aussi responsable de nombreuses allergies et de nombreux effets secondaires sur la…

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