Progresser en natation : tout savoir

10 façons d’améliorer son crawlLe crawl est la nage préférée des nageurs car elle est la plus rapide mais aussi la plus agréable au niveau de la sensation de glisse. Cependant, pour l’apprécier, il est important d’en maîtriser la technique et de faire preuve de…

Quel programme de natation type pour améliorer ses performances ?Lorsqu’on nage seul en séance publique, il n’est pas toujours facile d’organiser ses séances d’entraînement et de savoir en tirer profit. De nombreux nageurs enchaînent les longueurs en crawl sans varier le rythme ni les exercices et sont souvent…

10 astuces pour améliorer vos performances en natationLa natation est un des sports les plus appréciés de tous mais pour prendre du plaisir en nageant, il est important d’en maîtriser la technique et de progresser sur le long terme. Guide-piscine vous donne 10 astuces pour améliorer vos performances en natation et…

Une séance d’entraînement type pour améliorer son enduranceSport d’endurance par excellence, la natation sollicite le système cardiovasculaire du nageur et l’oblige à adopter un autre rythme de respiration. Si l’exercice semble difficile au début, il suffit juste de persévérer et de…

L'allure en natationLa performance en natation repose sur de nombreux critères techniques. Pour réaliser des bons chronos et travailler son endurance, il est important de travailler son allure en natation. Nager à des rythmes et intensités différentes aide à progresser à…

Se motiver pour aller nager : les citations Coach Nage en photos !Besoin de motivation pour retrouver le chemin de la piscine ? L'application Coach Nage est là pour vous redonner l'envie de vous dépasser toujours plus ! Découvrez toutes nos images spécialement conçues pour vous aider à aller au-delà de…